nieobciążające stawów - bez podskoków - siła i stabilizacja
55 min · Średnio zaawansowany · Hip band
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
218 treningów
145-168 z 218
Tabata Szybkie Spalanie Tkanki Tłuszczowej - mocny core ze sprzętem
50 min · Ekspert · Hip band
Cardio dla każdego - wytrzymałość w ruchu ze sprzętem
60 min · Zaawansowany · Hip band
Cardio dla każdego - sprawność i tempo ze sprzętem
54 min · Zaawansowany · Hip band
Cardio dla każdego - cardio funkcjonalne z gumą hip band i slide dyskami
56 min · Zaawansowany · Hip band
Cardio dla każdego - rytm i energia ze sprzętem
54 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio dla każdego - cardio w równym tempie ze sprzętem
59 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio dla każdego - kondycja i koordynacja ze sprzętem
64 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio dla każdego - dynamiczne cardio z gumą hip band i rolką
56 min · Zaawansowany · Hip band
Cardio dla każdego - cardio i stabilizacja ze sprzętem
62 min · Zaawansowany · Ciężarki
Mega spalanie i wyszczuplaniem ud - wytrzymałość w interwałach
58 min · Ekspert · Hip band
Mega spalanie i wyszczuplaniem ud - interwał funkcjonalny
60 min · Ekspert · Hip band
Mega spalanie i wyszczuplaniem ud - cardio w interwałach z gumą hip band
56 min · Ekspert · Hip band
Mega spalanie i wyszczuplaniem ud - tempo i stabilizacja
57 min · Ekspert · Hip band
Mega spalanie i wyszczuplaniem ud - mocny interwał
54 min · Ekspert · Hip band
Mega spalanie i wyszczuplaniem ud - interwały i kontrola
50 min · Ekspert · Ciężarki
Równowaga i siła - nogi i pośladki z gumą hip band
26 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening obowody w domu - kontrola i mobilność ze sprzętem
51 min · Ekspert · Skakanka
Trening obowody w domu - mocny środek ze sprzętem
41 min · Ekspert · Hip band
Trening obowody w domu - ruch i koordynacja ze sprzętem
41 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - stabilizacja całego ciała ze sprzętem
43 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - płynny ruch ze sprzętem
46 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - moc i równowaga ze sprzętem
39 min · Ekspert · Power band
Trening obowody w domu - sprawność i kontrola ze sprzętem
37 min · Ekspert · Power band