Trening interwałowy o wysokiej intesywności Krzysiek
34 min · Ekspert · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
158 treningów
97-120 z 158
Dolegliwości bólowe kręgosłupa
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha w pozycji stojącej
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy Ola - siła i stabilizacja
29 min · Ekspert · Bez sprzętu
Kiler całego ciała - mocny interwał
24 min · Ekspert · Bez sprzętu
Spokojne rozciąganie całego ciała
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka całego ciała
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Interwał całego ciała - bez sprzętu
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał wysokiej intensywności - całe ciało
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata na mocny brzuch - bez sprzętu
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Trening interwałowo wzmacnijący bez sprzętu.
41 min · Ekspert · Bez sprzętu
Rozciąganie dla każdego
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka.
5 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening poprawiający kondycję i podkręcający metabolizm
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata - tabata i stabilizacja
22 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Płaski brzuch z obciążeniem na kostkach.
31 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Trening nieobciążający stawów.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening brzucha bez obciążenia
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość siłowa
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Trening core
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywacja mięśni głębokich w klęku podpartym
17 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 2
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 1
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu