Trening wzmacniający obręcz barkową i plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
216 treningów
25-48 z 216
Trening dla osób początkujących - uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening redukujący celluli i wyszczuplający nogi z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Schudnij 4‑5 kg do lata - mobilność i rozluźnienie z rolką
14 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Schudnij 4‑5 kg do lata - wytrzymałość siłowa
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Schudnij 4‑5 kg do lata - równowaga i siła
21 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła funkcjonalna ze sprzętem
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - kontrola ruchu
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - rozciąganie i odprężenie z rolką
22 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja w ruchu ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - moc i koordynacja ze sprzętem
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - dynamiczna siła ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - technika i kontrola
22 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła funkcjonalna
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja pod obciążeniem ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - wytrzymałość siłowa ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Slide dysk
Schudnij 4‑5 kg do lata - równowaga i siła ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy ze sprzętem
19 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - kontrola ruchu ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła i stabilizacja
23 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Fit Aktywna 40+ - siła funkcjonalna z gumą power band i kostka do jogi
41 min · Średnio zaawansowany · Power band
Fit Aktywna 40+ - wytrzymałość siłowa z gumą power band i kostka do jogi
42 min · Średnio zaawansowany · Power band
Fit Aktywna 40+ - równowaga i siła z gumą power band i kostka do jogi
40 min · Średnio zaawansowany · Power band