Trening redukujący celluli i wyszczuplający nogi z krzesłem
Na ten trening przeznaczysz 36 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak uda i pośladki. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Przygotuj sprzęt: krzeszło; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Fit Aktywna 40+ - siła i stabilizacja z gumą power band i kostka do jogi
36 min · Średnio zaawansowany · Power band
Tabata całego ciała - brzuch i core ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata w mocnym rytmie - brzuch i core ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio Killer połączone z bieganiem - cardio w równym tempie ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki