Trening wzmacniający obręcz barkową i plecy
W ciągu 20 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak plecy i ramiona. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. To sesja bez sprzętu; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Dla osób początkujących
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Stabilna baza - całe ciało ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy całego ciała z hip bandem
20 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała ze slide dyskiem
20 min · Zaawansowany · Slide dysk
Trening siłowy z taśma na uda i pośladki.
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa