Tabata z obciążeniem na kostki
22 min · Średnio zaawansowany · Obciążniki na kostki
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
684 treningi
601-624 z 684
Active detox - trening cardio
35 min · Zaawansowany · Obciążniki na kostki
Trening siłowy z minim bandem - cardio i stabilizacja
31 min · Zaawansowany · Hip band
Modelowanie ciała z power bandem i skakanką.
31 min · Zaawansowany · Power band
Sexy pupa szczupłe uda z kzesłem
31 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa siłowo-interwałowy
30 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa modelowanie ciała
32 min · Zaawansowany · Ciężarki
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe ręce z ciężarkami.
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Sexy brzuch z ciężarkami - kontrola ruchu
32 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa wzmacnianie
32 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa modelowanie ciała z krzesłem
30 min · Zaawansowany · Krzeszło
Rozgrzewka ze skakanką
6 min · Początkujący · Skakanka
Trening brzucha bez obciążenia
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość w interwałach
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość siłowa
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Kat dolnej fałdki brzucha - stabilizacja całego ciała
20 min · Zaawansowany · Ciężarki
Kat dolnej fałdki brzucha - tempo i stabilizacja
23 min · Zaawansowany · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - mocny interwał z gumą hip band i skakanką
27 min · Ekspert · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - interwały i kontrola z skakanką
21 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Tabata z mini bandem
23 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening core
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pilates dla mocnego środka - całe ciało z taśmą pilatesową
29 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Smukłe uda bez obciążenia.
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu