Kat dolnej fałdki brzucha - tempo i stabilizacja
Na ten trening przeznaczysz 23 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak brzuch, plecy i ramiona. Rodzaj sesji to „Interwał”, a poziom trudności: „Zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: hip band i skakanka; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Morderca dolnej ładki brzucha
Nazwa programu pochodzi z aplikacji i opisuje jego charakter, nie gwarantowany rezultat. Efekty zależą od sposobu odżywiania, snu, regeneracji i indywidualnych uwarunkowań, a ćwiczenie wybranej partii ciała nie redukuje tkanki tłuszczowej wyłącznie w tym miejscu.
Podobne treningi
Wytrzymałość w interwałach - brzuch i core z ciężarkami
24 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio w interwałach - całe ciało bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening interwałowy w domu z krzesłem
22 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Interwał ze slide dyskiem w domu
22 min · Zaawansowany · Slide dysk