Trening na dolną fałdkę brzucha.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
585 treningów
553-576 z 585
Brazylijska pupa bez obciążenia.
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion i pleców z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Super cardio z ciężarkami.
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Sexy brzuch z ciężarkami - siła i stabilizacja
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening silowy dla początkujących.
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Podkręcamy metabolizm
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Streching i rozluźnienie - spokojne rozciąganie
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening Interwalowy - modelowanie
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Mega spalanie z tabatą
36 min · Ekspert · Ciężarki
Dynamiczna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Smukłe uda z ciężarkami - siła i stabilizacja
16 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy modelujący ramiona i plecy
14 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Tabata bez sprzętu 15'
17 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Streching i rozluźnienie - mobilność i rozluźnienie
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozciąganie klasyczne
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rolowanie ciała po treningu - mobilność i rozluźnienie z rolką
12 min · Początkujący · Rolka
Pełna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Sexy Pupa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Cardio z krzesłem
15 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening siłowy z ciężarkami
31 min · Ekspert · Ciężarki
Trening Boksera - cardio i stabilizacja
49 min · Ekspert · Bez sprzętu
Szczupłe uda z wykorzystaniem krzesła
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło