Trening nieobciążający stawów.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
220 treningów
193-216 z 220
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sexy brzuch z ciężarkami - kontrola ruchu
32 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa wzmacnianie
32 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa modelowanie ciała z krzesłem
30 min · Zaawansowany · Krzeszło
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość siłowa
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Kat dolnej fałdki brzucha - tempo i stabilizacja
23 min · Zaawansowany · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - mocny interwał z gumą hip band i skakanką
27 min · Ekspert · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - interwały i kontrola z skakanką
21 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Tabata z mini bandem
23 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening core
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pilates dla mocnego środka - całe ciało z taśmą pilatesową
29 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy.
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
20 minutowa tabata
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
trening całego ciała bez obciążenia - siła i stabilizacja
32 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilizacja ciała
28 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Modelowania ciała w ciąży z piłką.
31 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Kiler brzucha bez obciążenia
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Łagodne cardio z piłką
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Brazylijska pupa i smukłe uda z piłką.
32 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Cardio z piłką.
29 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Moc i równowaga - całe ciało z krzesłem i ciężarkami
34 min · Zaawansowany · Krzeszło
Trening silowy dla początkujących.
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Podkręcamy metabolizm
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu