Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy.
Na ten trening przeznaczysz 21 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak mięśnie dna miednicy. Rodzaj sesji to „Specjalistyczne”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzi Izabela Dembińska.
Odpowiedni dla
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Joga Ashtanga Księżycowa Vajrasana
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywacja mięśni głebokich w siadzie z użyciem taśmy
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 2
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 1
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu