Interwał w domu ze slide dyskiem
21 min · Zaawansowany · Slide dysk
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
220 treningów
145-168 z 220
Dynamiczna siła całego ciała
33 min · Ekspert · Kettlebell
Równowaga i siła całego ciała
34 min · Ekspert · Kettlebell
Moc i stabilizacja ze slide dyskami
34 min · Ekspert · Kettlebell
Aeroboks - cardio i stabilizacja
34 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening całego ciała bez obciążenia - kontrola ruchu
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio w równym tempie
34 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio i stabilizacja
35 min · Ekspert · Bez sprzętu
Tabata Ola - dynamiczna tabata z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata Ola - tabata z kontrolą z ciężarkami
24 min · Ekspert · Ciężarki
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - dynamiczna tabata
35 min · Zaawansowany · Power band
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata z kontrolą
29 min · Zaawansowany · Power band
Tabata Ola - moc i tempo
25 min · Ekspert · Bez sprzętu
Tabata Ola - tabata i stabilizacja z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - moc i tempo
29 min · Zaawansowany · Power band
5 zestawowy trening tabatowy z power bandem - tabata i stabilizacja
30 min · Zaawansowany · Power band
Trening siłowy na uda i pośladki z mini bandem i ciężarkami
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
Interwał z mini bandem - trening windowy
29 min · Ekspert · Hip band
Tabaty z mini bandem
30 min · Ekspert · Hip band
Trening interwałowy całego ciała - mocny interwał
28 min · Ekspert · Bez sprzętu
Trening interwałowy całego ciała - interwały i kontrola
30 min · Ekspert · Bez sprzętu
Mocne uda, pośladki i ramiona - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki
Interwał i mocny brzuch - bez sprzętu
24 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio, core i siła - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki