Pilates z piłką - mocny brzuch i stabilizacja
17 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
96 treningów
49-72 z 96
Trening wzmacniąjący całe ciało z ciężarkami
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening poprawiający kondycję i podkręcający metabolizm
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening wzmacniająco - kondycyjny z użyciem mini bandu.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening siłowy z minim bandem - kontrola ruchu z gumą hip band
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Cardio i Wzmacnianie i wzmacnianie dla mam
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Smukłe ręce z ciężarkami.
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening brzucha bez obciążenia
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość w interwałach
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening modelujący w ciąży z mini bandem
17 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Aktywacja mięśni głebokich w siadzie z użyciem taśmy
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Aktywacja mięśni głębokich w klęku podpartym
17 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 2
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Aktywyzacja mięśni głębokich w leżeniu na plecach, cześć 1
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Siłowy z Dawidem.
18 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Cardio z Dawidem.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe uda bez obciążenia.
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Przyjemne cardio.
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na obwisłe piersi
19 min · Średnio zaawansowany · Power band
Trening na tylnią część uda.
18 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening na wewnętrzną stronę ud.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening spalający bryczesy.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening przygotowujący ciężarną do porodu naturalnego.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe uda z ciężarkami - cardio i stabilizacja
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki