Trening na tylnią część uda.
Sesja trwa 18 min i obejmuje takie obszary jak uda i pośladki. W katalogu sesja ma kategorię „Wzmacniający” i poziom „Średnio zaawansowany”. Sprzęt wskazany przy sesji: hip band; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:20 minutowe treningi wyszczuplające nogi
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Mocny obwód siłowy - brzuch i core bez sprzętu
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Płynna siła - brzuch i core bez sprzętu
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha z piłką
18 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Siłowy z Dawidem.
18 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki