Kat dolnej fałdki brzucha - interwały z dużą piłką
26 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
473 treningi
313-336 z 473
Trening cardio w domu z ciężarkami
25 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening interwałowy w domu z krzesłem
22 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening cardio w domu bez sprzętu
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening cardio w domu ze sprzętem
28 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała z rolką
21 min · Zaawansowany · Rolka
Trening siłowy całego ciała z hip bandem
20 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała ze slide dyskiem
20 min · Zaawansowany · Slide dysk
Trening siłowy całego ciała bez sprzętu
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Płaski brzuch z hip bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Tabata ze sprzętami w domu
24 min · Zaawansowany · Slide dysk
Interwał ze slide dyskiem w domu
22 min · Zaawansowany · Slide dysk
Tabata z rolka
23 min · Zaawansowany · Rolka
Tabata 4 x 5 minut bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy z hip bandem na uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Interwał w domu z rolerem
22 min · Zaawansowany · Rolka
Mocny trening brzucha z tabatą
21 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał w domu ze slide dyskiem
21 min · Zaawansowany · Slide dysk
Interwał w domu bez sprzętu
19 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Rozciąganie step 4
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening całego ciała bez obciążenia - kontrola ruchu
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - cardio w równym tempie
34 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
ABS trening - kondycja i koordynacja z skakanką
43 min · Ekspert · Skakanka
ABS trening - kontrola ruchu
43 min · Zaawansowany · Bez sprzętu