Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - wytrzymałość w tabacie ze sprzętem
39 min · Zaawansowany · Krzeszło
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
30 treningów
1-24 z 30
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - mocny core ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - dynamiczna tabata ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - tabata z kontrolą ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - moc i tempo ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Mocne ciało w 2 tyg: Tabata + Siła - tabata i stabilizacja ze sprzętem
40 min · Zaawansowany · Krzeszło
Trening na krześle Płaski Brzuch na krześle dla każdego
Czas niepodany · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening modelujący pośladki Ola - równowaga i siła ze sprzętem
24 min · Ekspert · Krzeszło
Trening modelujący pośladki Ola - siła i stabilizacja ze sprzętem
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
Trening redukujący celluli i wyszczuplający nogi z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Power Killer z hip bandem - kondycja i koordynacja
35 min · Zaawansowany · Hip band
Power Killer z hip bandem - dynamiczne cardio
28 min · Zaawansowany · Krzeszło
Power Killer z hip bandem - cardio i stabilizacja
40 min · Ekspert · Krzeszło
Rzeźbienie pleców i ramion - moc z power bandem i krzesłem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Rzeźbienie pleców i ramion - stabilizacja z krzesłem
60 min · Ekspert · Krzeszło
Trening interwałowy w domu z krzesłem
22 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening obwodowy ze sprzętem - moc i równowaga ze sprzętem
38 min · Ekspert · Krzeszło
Trening obwodowy z krzeslem.
35 min · Ekspert · Ciężarki
Cardio i wzmacnianie z mini bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Sexy pupa szczupłe uda z kzesłem
31 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa modelowanie ciała z krzesłem
30 min · Zaawansowany · Krzeszło
Aktywacja mięśni głebokich w siadzie z użyciem taśmy
20 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Rozgrzewka z użyciem krzesła
5 min · Początkujący · Krzeszło
Streching i rozluźnienie - regeneracja w ruchu z krzesłem
6 min · Początkujący · Krzeszło