Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - równowaga i siła
24 min · Zaawansowany · Agrafka
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
23 treningi
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - rytm i energia
22 min · Zaawansowany · Agrafka
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi - kontrola ruchu
22 min · Zaawansowany · Agrafka
Utrzymaj formę na lato z treningami 20 minutowymi
24 min · Zaawansowany · Agrafka
20 minutowy trening całego ciała ze sprzętem - kontrola ruchu
22 min · Zaawansowany · Ciężarki
20 minutowy trening całego ciała ze sprzętem - siła i stabilizacja
23 min · Zaawansowany · Ciężarki
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - stabilizacja pod obciążeniem
23 min · Zaawansowany · Ciężarki
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - wytrzymałość siłowa ze sprzętem
23 min · Zaawansowany · Ciężarki
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - równowaga i siła ze sprzętem
24 min · Zaawansowany · Ciężarki
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - obwód siłowy ze sprzętem
24 min · Zaawansowany · Ciężarki
20 minutowy trening na brazylijskie pośladki ze sprzętem
24 min · Zaawansowany · Ciężarki
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - kontrola ruchu ze sprzętem
24 min · Zaawansowany · Ciężarki
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - siła i stabilizacja ze sprzętem
28 min · Zaawansowany · Ciężarki
Trening całego ciała z ekspanderem i ciężarkami - kontrola ruchu
59 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy z ekspanderem (modelowanie barków) - kontrola ruchu
57 min · Ekspert · Ciężarki
Trening całego ciała z ekspanderem i ciężarkami - siła i stabilizacja
59 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy z ekspanderem (modelowanie barków) - siła i stabilizacja
55 min · Ekspert · Ekspander
Modelowanie ciała z ekspanderem - stabilizacja pod obciążeniem
22 min · Zaawansowany · Ekspander
Modelowanie ciała z ekspanderem - wytrzymałość siłowa
25 min · Zaawansowany · Ekspander
Modelowanie ciała z ekspanderem - równowaga i siła
23 min · Zaawansowany · Ekspander
Modelowanie ciała z ekspanderem - obwód siłowy
24 min · Zaawansowany · Ekspander
Modelowanie ciała z ekspanderem - kontrola ruchu
24 min · Zaawansowany · Ekspander
Modelowanie ciała z ekspanderem - siła i stabilizacja
24 min · Zaawansowany · Ekspander