Cardio z Dawidem.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
158 treningów
121-144 z 158
Smukłe uda bez obciążenia.
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Przyjemne cardio.
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening przygotowujący ciężarną do porodu naturalnego.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy.
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio - płaski brzuch
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Intensywne cardio
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
trening całego ciała bez obciążenia - siła i stabilizacja
32 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilizacja ciała
28 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Kiler brzucha bez obciążenia
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Rozciąganie step 1
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka step 1
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Łagodne cardio z piłką
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Wprowadzenie do wzmacniania mięśnie dna miednicy
8 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening wyszczuplający ręce i wzmacniający plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojne cardio.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na dolną fałdkę brzucha.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Brazylijska pupa bez obciążenia.
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy dla kobiet w ciąży
42 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Wzmacnianie pleców w ciąży
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Podkręcamy metabolizm
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Streching i rozluźnienie - spokojne rozciąganie
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Trening Interwalowy - modelowanie
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
7 min · Początkujący · Bez sprzętu