Sprawny Kręgosłup - spokojne rozciąganie
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
585 treningów
49-72 z 585
Sprawny Kręgosłup - mobilność i rozluźnienie
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - cardio funkcjonalne ze sprzętem
37 min · Ekspert · Ciężarki
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - rytm i energia ze sprzętem
40 min · Ekspert · Ciężarki
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - cardio w równym tempie
36 min · Ekspert · Hip band
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - kondycja i koordynacja ze sprzętem
40 min · Ekspert · Ciężarki
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - dynamiczne cardio ze sprzętem
42 min · Ekspert · Ciężarki
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - cardio i stabilizacja
44 min · Ekspert · Hip band
Trening modelujący pośladki Ola - siła i stabilizacja ze sprzętem
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
Trening redukujący celluli i wyszczuplający nogi z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Schudnij 4‑5 kg do lata - mobilność i rozluźnienie z rolką
14 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Schudnij 4‑5 kg do lata - wytrzymałość siłowa
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Schudnij 4‑5 kg do lata - równowaga i siła
21 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła funkcjonalna ze sprzętem
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - kontrola ruchu
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - rozciąganie i odprężenie z rolką
22 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja w ruchu ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - moc i koordynacja ze sprzętem
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - dynamiczna siła ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - technika i kontrola
22 min · Średnio zaawansowany · Power band
Schudnij 4‑5 kg do lata - siła funkcjonalna
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - stabilizacja pod obciążeniem ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Schudnij 4‑5 kg do lata - wytrzymałość siłowa ze sprzętem
22 min · Średnio zaawansowany · Slide dysk