Sprawny Kręgosłup - mobilność i rozluźnienie

W ciągu 10 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Rozciąganie” i „Specjalistyczne”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzą Anka Dziedzic i Arkadiusz Martyniuk.

Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.