Sprawny Kręgosłup - spokojne rozciąganie
W ciągu 9 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Rozciąganie” i „Specjalistyczne”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzą Anka Dziedzic i Arkadiusz Martyniuk.
Trening z wyzwania:Sprawny Kręgosłup
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Mobilny kręgosłup i biodra - całe ciało bez sprzętu
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Streching i rozluźnienie - spokojne rozciąganie
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozciąganie klasyczne
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Relaks
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu