Kontrolowana moc - całe ciało z ciężarkami i agrafka
23 min · Zaawansowany · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
134 treningi
49-72 z 134
Świadomy trening siłowy - całe ciało ze sprzętem
39 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Dynamiczna siła - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Stabilna baza - całe ciało ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - dynamiczna siła
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką - kontrola ruchu
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - płaski brzuch z hip bandem
16 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - kontrola ruchu
40 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z ciężarkami
16 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - pośladki z hip bandem
15 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem
55 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie z ciężarkami
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - mocny środek z piłką pilatesową
53 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - mobilność i kontrola
58 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - płynny ruch z piłką pilatesową
59 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - siła i równowaga
59 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - stabilny core z piłką pilatesową
52 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - kontrola i oddech
57 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
nieobciążające stawów - bez podskoków - stabilizacja pod obciążeniem
45 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
nieobciążające stawów - bez podskoków - wytrzymałość siłowa ze sprzętem
53 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
nieobciążające stawów - bez podskoków - równowaga i siła
62 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
nieobciążające stawów - bez podskoków - obwód siłowy z slide dyskami
55 min · Średnio zaawansowany · Slide dysk