nieobciążające stawów - bez podskoków - równowaga i siła
Na ten trening przeznaczysz 62 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki i hip band, a prowadzi go Asia Majewska.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Nieobciążające stawów - bez podskoków
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Power cardio and ABS - sprawność i tempo z ciężarkami i gumą hip band
61 min · Ekspert · Ciężarki
nieobciążające stawów - bez podskoków - kontrola ruchu z ciężarkami
60 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Body Art - siła, mobilność i oddech
60 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - płynny ruch z piłką pilatesową
59 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa