nieobciążające stawów - bez podskoków - stabilizacja pod obciążeniem
Na ten trening przeznaczysz 45 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaj sesji to „Wzmacniający”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: piłka pilatesowa, a prowadzi go Asia Majewska.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Nieobciążające stawów - bez podskoków
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Total Body Power 2026 - obwód siłowy ze sprzętem
45 min · Ekspert · Ciężarki
Total Body Power 2026 - cardio i stabilizacja ze sprzętem
45 min · Ekspert · Ciężarki
Poślizg po formę slide dyski i ciężarki - cardio i stabilizacja
44 min · Zaawansowany · Ciężarki
Total Body Power 2026 - sprawność i tempo ze sprzętem
44 min · Ekspert · Ciężarki