Cardio z taśmą - rytm i koordynacja
20 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
78 treningów
49-72 z 78
Pilates z taśmą - siła środka i kontrola
18 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Pilates z piłką - mocny brzuch i stabilizacja
17 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
Trening poprawiający kondycję i podkręcający metabolizm
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening wzmacniająco - kondycyjny z użyciem mini bandu.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Rozgrzewka ze skakanką
6 min · Początkujący · Skakanka
Siłowy z Dawidem.
18 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Cardio z Dawidem.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Przyjemne cardio.
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio - płaski brzuch
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Intensywne cardio
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Rozciąganie step 1
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka step 1
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka z użyciem krzesła
5 min · Początkujący · Krzeszło
Streching i rozluźnienie - regeneracja w ruchu z krzesłem
6 min · Początkujący · Krzeszło
Szybkie cardio z piłką.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Spokojne cardio.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Super cardio z ciężarkami.
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Streching i rozluźnienie - spokojne rozciąganie
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Tabata bez sprzętu 15'
17 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Streching i rozluźnienie - mobilność i rozluźnienie
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozciąganie klasyczne
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rolowanie ciała po treningu - mobilność i rozluźnienie z rolką
12 min · Początkujący · Rolka