Funkcjonalny brzuch - stabilizacja z ciężarkami
58 min · Ekspert · Ciężarki
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
367 treningów
313-336 z 367
Rzeźbienie pleców i ramion - stabilizacja z krzesłem
60 min · Ekspert · Krzeszło
Rzeźbienie ud i pośladków - stabilizacja z ciężarkami i hip bandem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Funkcjonalny brzuch - siła z ciężarkami
60 min · Ekspert · Ciężarki
Rzeźbienie pleców i ramion - siła z ciężarkami i power bandem
60 min · Ekspert · Ciężarki
Rzeźbienie ud i pośladków - siła z ciężarkami i hip bandem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Trening cardio w domu z ciężarkami
25 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Cardio boxing z ciężarkami - całe ciało
42 min · Ekspert · Ciężarki
Interwał całego ciała - ciężarki i hip band
46 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata Ola - dynamiczna tabata z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata Ola - tabata z kontrolą z ciężarkami
24 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata Ola - tabata i stabilizacja z ciężarkami
27 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy na uda i pośladki z mini bandem i ciężarkami
25 min · Zaawansowany · Ciężarki
Mocne uda, pośladki i ramiona - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki
Cardio, core i siła - trening z ciężarkami
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - kontrola ruchu z ciężarkami i kettlebell
32 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata z ciężarkami - siła i tempo
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący ciało ze sprzeętem w ciąży.
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Bokser - interwały i kontrola z ciężarkami
41 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy ze sprzętem - moc i równowaga ze sprzętem
38 min · Ekspert · Krzeszło
Trening obwodowy z krzeslem.
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy ze sprzętem - sprawność i kontrola ze sprzętem
38 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy z ciężarkami.
33 min · Zaawansowany · Ciężarki