Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - mobilność i kontrola ze sprzętem
W ciągu 48 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało, pośladki i brzuch. Sesję oznaczono jako „Pilates”; przypisany poziom to „Ekspert”. Do treningu przewidziano sprzęt: obręcz do pilatesu, piłka pilatesowa i ciężarki, a prowadzi go Asia Majewska.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Wyzwanie "Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki"
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - mocny środek ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Pilates Flow: brzuch, talia, pośladki - stabilny core ze sprzętem
48 min · Ekspert · Obręcz do pilatesu
Elementy pilatesu połączone z rolowaniem nóg - kontrola i oddech
48 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Total Body Power 2026 - kontrola i oddech ze sprzętem
47 min · Ekspert · Ciężarki