Trening nieobciążający stawów.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
473 treningi
409-432 z 473
Trening całego ciała dla kobiet w ciąży.
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe ręce z ciężarkami.
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Sexy brzuch z ciężarkami - kontrola ruchu
32 min · Zaawansowany · Ciężarki
Rozgrzewka ze skakanką
6 min · Początkujący · Skakanka
Trening brzucha bez obciążenia
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z mini bandem
23 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening core
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pilates dla mocnego środka - całe ciało z taśmą pilatesową
29 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Siłowy z Dawidem.
18 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Cardio z Dawidem.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe uda bez obciążenia.
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Przyjemne cardio.
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening na obwisłe piersi
19 min · Średnio zaawansowany · Power band
Trening na tylnią część uda.
18 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening na wewnętrzną stronę ud.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening spalający bryczesy.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy.
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe uda z ciężarkami - cardio i stabilizacja
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
trening całego ciała bez obciążenia - siła i stabilizacja
32 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilizacja ciała
28 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Modelowania ciała w ciąży z piłką.
31 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Rozciąganie step 1
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka step 1
6 min · Początkujący · Bez sprzętu