Body Art - równowaga i rozciąganie
49 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
473 treningi
361-384 z 473
Body Art - siła, mobilność i oddech
60 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - płynna joga i stabilizacja
51 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art - joga, wzmocnienie i rozciąganie
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Body Art (Joga) - Wzmocnienie i Rozciągnięcie - mobilność i oddech
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rolowanie całego ciała przy użyciu rolki
14 min · Początkujący · Rolka
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem - sprawność i tempo
25 min · Zaawansowany · Slide dysk
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem - cardio funkcjonalne
26 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem - dynamiczna tabata
29 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem - rytm i energia
26 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem - moc i równowaga
30 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kat dolnej fałdki brzucha z piłka i slide dyskiem
33 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kat dolnej fałdki brzucha - cardio z dużą piłką
24 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Kat dolnej fałdki brzucha - interwały z dużą piłką
26 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening cardio w domu z ciężarkami
25 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening interwałowy w domu z krzesłem
22 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening cardio w domu bez sprzętu
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy całego ciała bez sprzętu
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Płaski brzuch z hip bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Tabata z rolka
23 min · Zaawansowany · Rolka
Tabata 4 x 5 minut bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy z hip bandem na uda i pośladki
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Mocny trening brzucha z tabatą
21 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał w domu bez sprzętu
19 min · Zaawansowany · Bez sprzętu