Smukłe uda bez obciążenia.
18 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
204 treningi
169-192 z 204
Trening na obwisłe piersi
19 min · Średnio zaawansowany · Power band
Trening na tylnią część uda.
18 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening na wewnętrzną stronę ud.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening spalający bryczesy.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy.
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Smukłe uda z ciężarkami - cardio i stabilizacja
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
trening całego ciała bez obciążenia - siła i stabilizacja
32 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilizacja ciała
28 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Modelowania ciała w ciąży z piłką.
31 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Wprowadzenie do wzmacniania mięśnie dna miednicy
8 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Uda i pośladki - szybkie ujędrnienie z piłką.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Plecy-ręce - szybki hardcor z piłka.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Pilates z taśmą - kontrola i oddech
37 min · Średnio zaawansowany · Taśma pilatesowa
Antycellulitowy trening w ciąży - dynamiczne cardio z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Brazylijska pupa i smukłe uda z piłką.
32 min · Zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening wyszczuplający ręce i wzmacniający plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojne cardio.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Brazylijska pupa bez obciążenia.
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion i pleców z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy dla kobiet w ciąży
42 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening silowy dla początkujących.
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Wzmacnianie pleców w ciąży
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Antycellulitowy trening w ciąży - siła i stabilizacja z ciężarkami
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki