Mocny środek - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band
35 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Partia po partii — wzmacnianie całego ciała” · 21 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
756 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
480 treningów
25-48 z 480
Cardio i stabilizacja - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band
35 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening na krześle Płaski Brzuch na krześle dla każdego
Czas niepodany · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Body Killer z Hip Bandem - moc i tempo
40 min · Ekspert · Bez sprzętu
Body Killer z Hip Bandem - siła funkcjonalna
40 min · Ekspert · Ciężarki
Body Killer z Hip Bandem - cardio funkcjonalne
40 min · Ekspert · Ciężarki
Body Killer z Hip Bandem - interwał funkcjonalny
40 min · Ekspert · Ciężarki
Body Killer z Hip Bandem - równowaga i siła
40 min · Ekspert · Ciężarki
Body Killer z Hip Bandem - obwód siłowy
40 min · Ekspert · Ciężarki
Body Killer z Hip Bandem - mocny interwał
40 min · Ekspert · Ciężarki
Body Killer z Hip Bandem - interwały i kontrola
40 min · Ekspert · Ciężarki
Mobilność i rozluźnienie - całe ciało bez sprzętu
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojny powrót do równowagi - całe ciało bez sprzętu
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilny kręgosłup i biodra - całe ciało bez sprzętu
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - rozciąganie i odprężenie
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - łagodna mobilność
11 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - oddech i rozluźnienie
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - regeneracja w ruchu
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - spokojne rozciąganie
9 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sprawny Kręgosłup - mobilność i rozluźnienie
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - cardio funkcjonalne ze sprzętem
37 min · Ekspert · Ciężarki
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - rytm i energia ze sprzętem
40 min · Ekspert · Ciężarki
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - cardio w równym tempie
36 min · Ekspert · Hip band
Box & Burn Ekspressowa Redukcja - kondycja i koordynacja ze sprzętem
40 min · Ekspert · Ciężarki