Spokojny powrót do równowagi - całe ciało bez sprzętu
Na ten trening przeznaczysz 14 min; jego zakres obejmuje takie obszary jak całe ciało. Rodzaje sesji to „Rozciąganie” i „Specjalistyczne”, a poziom trudności: „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzą Anka Dziedzic i Arkadiusz Martyniuk.
Trening z wyzwania:Sprawny Kręgosłup
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Schudnij 4‑5 kg do lata - mobilność i rozluźnienie z rolką
14 min · Średnio zaawansowany · Rolka
Rolowanie całego ciała przy użyciu rolki
14 min · Początkujący · Rolka
Joga Ashtanga Księżycowa Sekwencja Końcowa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Pozycje Stojące
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu