Sprawny Kręgosłup - łagodna mobilność
Sesja trwa 11 min i obejmuje takie obszary jak całe ciało. W katalogu sesja ma kategorie „Rozciąganie” i „Specjalistyczne” i poziom „Średnio zaawansowany”. To sesja bez sprzętu; prowadzą ją Anka Dziedzic i Arkadiusz Martyniuk.
Trening z wyzwania:Sprawny Kręgosłup
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Joga Ashtanga Księżycowa Relaks
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Powitanie Księżyca B
12 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Joga Ashtanga Księżycowa Powitanie Księżyca A
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Mobilność i rozluźnienie - całe ciało bez sprzętu
10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu