Trening modelujący pośladki Ola - równowaga i siła ze sprzętem
24 min · Ekspert · Krzeszło
„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
753 treningi w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
14 treningów
Trening modelujący pośladki Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening modelujący pośladki Ola - kontrola ruchu ze sprzętem
24 min · Ekspert · Ciężarki
Tabata Szybkie Spalanie Tkanki Tłuszczowej - tabata i stabilizacja
52 min · Ekspert · Ciężarki
Dynamiczna siła całego ciała
33 min · Ekspert · Kettlebell
Stabilizacja pod obciążeniem
36 min · Ekspert · Kettlebell
Równowaga i siła całego ciała
34 min · Ekspert · Kettlebell
Kontrola ruchu z kettlebell i slide dyskami
37 min · Ekspert · Kettlebell
Pełna sesja siłowa całego ciała
49 min · Ekspert · Kettlebell
Siłowy obwód z kettlebell i slide dyskami
37 min · Ekspert · Kettlebell
Moc i stabilizacja ze slide dyskami
34 min · Ekspert · Kettlebell
Siła całego ciała z kettlebell
52 min · Ekspert · Kettlebell
Trening siłowy Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - kontrola ruchu z ciężarkami i kettlebell
32 min · Ekspert · Ciężarki