Trening interwałowy o wysokiej intesywności Krzysiek
34 min · Ekspert · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
220 treningów
169-192 z 220
Dolegliwości bólowe kręgosłupa
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Ból kręgosłupa - odcinek lędźwiowy
22 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
Trening siłowy Ola - obwód siłowy z ciężarkami i kettlebell
26 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - kontrola ruchu z ciężarkami i kettlebell
32 min · Ekspert · Ciężarki
Trening siłowy Ola - siła i stabilizacja
29 min · Ekspert · Bez sprzętu
Kiler całego ciała - mocny interwał
24 min · Ekspert · Bez sprzętu
Interwał całego ciała - bez sprzętu
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał wysokiej intensywności - całe ciało
32 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata na mocny brzuch - bez sprzętu
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z ciężarkami - siła i tempo
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy z krzeslem.
35 min · Ekspert · Ciężarki
Trening obwodowy z ciężarkami.
33 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata - tabata i stabilizacja
22 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio i wzmacnianie z mini bandem
21 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Active detox - wzmacnianie i spalanie z obciążeniem na kostkach
27 min · Zaawansowany · Skakanka
Płaski brzuch z obciążeniem na kostkach.
31 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata z obciążeniem na kostki
22 min · Średnio zaawansowany · Obciążniki na kostki
Active detox - trening cardio
35 min · Zaawansowany · Obciążniki na kostki
Trening siłowy z minim bandem - cardio i stabilizacja
31 min · Zaawansowany · Hip band
Modelowanie ciała z power bandem i skakanką.
31 min · Zaawansowany · Power band
Sexy pupa szczupłe uda z kzesłem
31 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa siłowo-interwałowy
30 min · Zaawansowany · Ciężarki
Sexy pupa modelowanie ciała
32 min · Zaawansowany · Ciężarki