Szybki powrót do formy po wakacjcach w 10 dni - tempo i stabilizacja
38 min · Zaawansowany · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
473 treningi
193-216 z 473
Szybki powrót do formy po wakacjcach w 10 dni - mocny interwał
36 min · Zaawansowany · Hip band
Szybki powrót do formy po wakacjcach w 10 dni - interwały i kontrola
38 min · Zaawansowany · Ciężarki
Pierwsze kroki na macie - stabilizacja pod obciążeniem
27 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - wytrzymałość siłowa
27 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - równowaga i siła
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - obwód siłowy
29 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - kontrola ruchu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - siła i stabilizacja
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem - sprawność i tempo
42 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem - siła funkcjonalna
46 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem - interwał funkcjonalny
50 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem
49 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening płaskiego brzucha ze sprzętem
38 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem - tempo i stabilizacja
46 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem - dynamiczne cardio
45 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała z piłką
50 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Ekspress Body - trening całego ciała z Hip Bandem - mocny interwał
37 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening całego ciała ze sprzętem - cardio i stabilizacja
43 min · Ekspert · Hip band
Ekspress Body - trening płaskiego brzucha z piłką
52 min · Ekspert · Piłka (Duża)
Ekspress Body - trening całego ciała z Hip Bandem - interwały i kontrola
55 min · Ekspert · Hip band
Technika i siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
36 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Płynna siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
37 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Sprawność i moc - core, nogi i pośladki z ciężarkami
35 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki