Pierwsze kroki na macie - wytrzymałość siłowa
W ciągu 27 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. Trening wykonasz bez sprzętu, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Pierwsze kroki na macie
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Pierwsze kroki na macie - stabilizacja pod obciążeniem
27 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - siła i stabilizacja ze sprzętem
28 min · Zaawansowany · Ciężarki
Równowaga i siła - nogi i pośladki z gumą hip band
26 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość siłowa
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu