Technika i siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
To sesja zaplanowana na 36 min, obejmująca takie obszary jak pośladki, uda i brzuch. To trening z kategorii „Wzmacniający” na poziomie „Średnio zaawansowany”. Do treningu przewidziano sprzęt: ciężarki i taśma pilatesowa, a prowadzi go Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Płaski brzuch bez podskoków
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening redukujący celluli i wyszczuplający nogi z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Fit Aktywna 40+ - siła i stabilizacja z gumą power band i kostka do jogi
36 min · Średnio zaawansowany · Power band
Tabata całego ciała - brzuch i core ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki
Tabata w mocnym rytmie - brzuch i core ze sprzętem
36 min · Zaawansowany · Ciężarki