Pierwsze kroki na macie - stabilizacja pod obciążeniem
To sesja zaplanowana na 27 min, obejmująca takie obszary jak całe ciało. To trening z kategorii „Wzmacniający” na poziomie „Średnio zaawansowany”. Nie potrzebujesz sprzętu; sesję prowadzi Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Pierwsze kroki na macie
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Pierwsze kroki na macie - wytrzymałość siłowa
27 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
25 minutowy trening ABS ze sprzętem - siła i stabilizacja ze sprzętem
28 min · Zaawansowany · Ciężarki
Równowaga i siła - nogi i pośladki z gumą hip band
26 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość siłowa
26 min · Zaawansowany · Bez sprzętu