Pierwsze kroki na macie - obwód siłowy
W ciągu 29 min wykonasz sesję, w której uwzględniono takie obszary jak całe ciało. Sesję oznaczono jako „Wzmacniający”; przypisany poziom to „Średnio zaawansowany”. To sesja bez sprzętu; prowadzi ją Anka Dziedzic.
Odpowiedni dla
Trening z wyzwania:Pierwsze kroki na macie
Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.
Podobne treningi
Trening całego ciała bez obciążenia - kontrola ruchu
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Łagodne cardio z piłką
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Pełna sesja cardio - core, nogi i pośladki z ciężarkami i agrafka
30 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Koordynacja i kondycja - core, nogi i pośladki z ciężarkami i agrafka
30 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki