Trenind cardio z elementami wzmacniania z obciążeniem na kostki.
40 min · Ekspert · Obciążniki na kostki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
112 treningów
97-112 z 112
Trening wzmacniająco - kondycyjny z użyciem mini bandu.
20 min · Średnio zaawansowany · Hip band
Active detox - wzmacnianie i spalanie z obciążeniem na kostkach
27 min · Zaawansowany · Skakanka
Modelowanie ciała z power bandem i skakanką.
31 min · Zaawansowany · Power band
Sexy pupa siłowo-interwałowy
30 min · Zaawansowany · Ciężarki
Kat dolnej fałdki brzucha - wytrzymałość w interwałach
17 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Kat dolnej fałdki brzucha - tempo i stabilizacja
23 min · Zaawansowany · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - mocny interwał z gumą hip band i skakanką
27 min · Ekspert · Hip band
Kat dolnej fałdki brzucha - interwały i kontrola z skakanką
21 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Rzeźnik całego ciała (uda)
37 min · Zaawansowany · Ciężarki
Cardio - płaski brzuch
20 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Podkręcamy metabolizm
29 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Trening Interwalowy - modelowanie
33 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
Cardio z krzesłem
15 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Mocny brzuch bez obciążenia
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Podkręcenie metabolizm
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu