Pierwsze kroki na macie - równowaga i siła
30 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
216 treningów
73-96 z 216
Pierwsze kroki na macie - obwód siłowy
29 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - kontrola ruchu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Pierwsze kroki na macie - siła i stabilizacja
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Technika i siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
36 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Płynna siła - core, nogi i pośladki z ciężarkami i taśmą pilatesową
37 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Sprawność i moc - core, nogi i pośladki z ciężarkami
35 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Skakanka Cardio z Dawidem - koordynacja i kondycja
18 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - cardio z kontrolą
18 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - wytrzymałość w ruchu
18 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - sprawność i tempo
17 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - cardio funkcjonalne
18 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - rytm i energia
15 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - cardio w równym tempie
12 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - kondycja i koordynacja
13 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - dynamiczne cardio
10 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Skakanka Cardio z Dawidem - cardio i stabilizacja
12 min · Średnio zaawansowany · Skakanka
Świadomy trening siłowy - całe ciało ze sprzętem
39 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Dynamiczna siła - całe ciało z ciężarkami i gumą hip band
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Stabilna baza - całe ciało ze sprzętem
20 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - dynamiczna siła
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała ze sprzętem - obwód siłowy
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie ciała z agrafką - kontrola ruchu
15 min · Średnio zaawansowany · Agrafka
Zdążyć z Formą do Lata - płaski brzuch z hip bandem
16 min · Średnio zaawansowany · Hip band