Body Art - płynna joga i stabilizacja
51 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
530 treningów
385-408 z 530
Rzeźbienie pleców i ramion - stabilizacja z krzesłem
60 min · Ekspert · Krzeszło
Rzeźbienie ud i pośladków - stabilizacja z ciężarkami i hip bandem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art - joga, wzmocnienie i rozciąganie
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Funkcjonalny brzuch - siła z ciężarkami
60 min · Ekspert · Ciężarki
Rzeźbienie pleców i ramion - siła z ciężarkami i power bandem
60 min · Ekspert · Ciężarki
Body Art (Joga) - Wzmocnienie i Rozciągnięcie - mobilność i oddech
54 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźbienie ud i pośladków - siła z ciężarkami i hip bandem
59 min · Ekspert · Ciężarki
Rolowanie całego ciała przy użyciu rolki
14 min · Początkujący · Rolka
Trening cardio w domu z ciężarkami
25 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening interwałowy w domu z krzesłem
22 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening cardio w domu bez sprzętu
25 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening cardio w domu ze sprzętem
28 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała z rolką
21 min · Zaawansowany · Rolka
Trening siłowy całego ciała z hip bandem
20 min · Zaawansowany · Hip band
Trening siłowy całego ciała ze slide dyskiem
20 min · Zaawansowany · Slide dysk
Trening siłowy całego ciała bez sprzętu
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Tabata ze sprzętami w domu
24 min · Zaawansowany · Slide dysk
Interwał ze slide dyskiem w domu
22 min · Zaawansowany · Slide dysk
Tabata z rolka
23 min · Zaawansowany · Rolka
Tabata 4 x 5 minut bez sprzętu
24 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Interwał w domu z rolerem
22 min · Zaawansowany · Rolka
Interwał w domu ze slide dyskiem
21 min · Zaawansowany · Slide dysk
Interwał w domu bez sprzętu
19 min · Zaawansowany · Bez sprzętu