Zdążyć z Formą do Lata - wzmacnianie z ciężarkami
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
473 treningi
265-288 z 473
Crossfit: wytrzymałość i moc - całe ciało z ciężarkami
42 min · Ekspert · Ciężarki
Crossfit funkcjonalny - całe ciało z ciężarkami
40 min · Ekspert · Ciężarki
Crossfit: siła i tempo - całe ciało z ciężarkami
45 min · Ekspert · Ciężarki
Crossfit w domu - crossfit funkcjonalny ze sprzętem
58 min · Ekspert · Ciężarki
Crossfit: moc i kontrola - całe ciało z ciężarkami
59 min · Ekspert · Ciężarki
Crossfit w domu - moc i kontrola ze sprzętem
62 min · Ekspert · Ciężarki
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - mocny środek z piłką pilatesową
53 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - mobilność i kontrola
58 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - płynny ruch z piłką pilatesową
59 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - siła i równowaga
59 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - stabilny core z piłką pilatesową
52 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
Płaski brzuch z piłeczką pilatesową - kontrola i oddech
57 min · Zaawansowany · Piłka pilatesowa
FIT roAD LAT 80 - mocny interwał z ciężarkami i gumą hip band
46 min · Zaawansowany · Ciężarki
FIT roAD LAT 87
48 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
FIT roAD LAT 86
47 min · Zaawansowany · Ciężarki
FIT roAD LAT 85
39 min · Zaawansowany · Taśma pilatesowa
FIT roAD LAT 84
60 min · Zaawansowany · Skakanka
FIT roAD LAT 83
58 min · Zaawansowany · Ciężarki
FIT roAD LAT 82
45 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
FIT roAD LAT 81
41 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
FIT roAD LAT 80 - interwały i kontrola
49 min · Zaawansowany · Bez sprzętu
nieobciążające stawów - bez podskoków - stabilizacja pod obciążeniem
45 min · Średnio zaawansowany · Piłka pilatesowa
nieobciążające stawów - bez podskoków - wytrzymałość siłowa ze sprzętem
53 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki