Modelowania ciała w ciąży z piłką.
31 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
43 treningi
25-43 z 43
Wprowadzenie do wzmacniania mięśnie dna miednicy
8 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Antycellulitowy trening w ciąży - dynamiczne cardio z krzesłem
36 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Trening wyszczuplający ręce i wzmacniający plecy
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Spokojne cardio.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy dla kobiet w ciąży
42 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Wzmacnianie pleców w ciąży
19 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Antycellulitowy trening w ciąży - siła i stabilizacja z ciężarkami
22 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Dynamiczna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Streching i rozluźnienie - mobilność i rozluźnienie
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozciąganie klasyczne
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Pełna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Sexy Pupa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Plecy i ramiona- modelowanie z ciężarkami i krzesłem.
14 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Krótka rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Zgrabne pośladki i smukłe uda bez cellulitu
15 min · Początkujący · Bez sprzętu
Mocne plecy, szczupłe ręce bez obciążenia
15 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozgrzewka i mobilizacja - całe ciało bez sprzętu
8 min · Początkujący · Bez sprzętu