„Slide Dyski — całe ciało bez podskoków” · 7 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan

[data-mobile-nav-js]{display:none!important}

Joga Ashtanga Księżycowa Powitanie Księżyca A

10 min
Poziom: Średnio zaawansowany
OK podczas okresu

Michał Kątski

Prowadząca

Sprawdzamy Twój dostęp…

Na jakie partie działa

Całe ciało

Dla kogo

Trening oznaczony w aplikacji jako odpowiedni na trudniejsze dni cyklu - bez skoków i bez pracy w pozycji odwróconej.

Ten trening jest w wyzwaniach

Joga Ashtanga Księżycowadzień 1

Powiązane treningi

Wszystkie w kategorii Joga

Joga Ashtanga Księżycowa Relaks

10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu

Mobilność i rozluźnienie - całe ciało bez sprzętu

10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu

Sprawny Kręgosłup - rozciąganie i odprężenie

10 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu

Ty decydujesz o danych

Używamy niezbędnych plików, aby strona działała. Za Twoją zgodą włączymy analitykę i pomiar reklam. Odmowa nie ogranicza dostępu. Szczegóły znajdziesz w ustawieniach.