Uda i pośladki - szybkie ujędrnienie z piłką.
15 min · Średnio zaawansowany · Piłka (Duża)
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
201 treningów
193-201 z 201
Trening na dolną fałdkę brzucha.
16 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Sexy brzuch z ciężarkami - siła i stabilizacja
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening siłowy modelujący ramiona i plecy
14 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening modelujący ręce i plecy
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Jędrny i płaski brzuch z krzesłem
15 min · Średnio zaawansowany · Krzeszło
Krótka rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
6 min · Początkujący · Bez sprzętu
Mocny brzuch bez obciążenia
14 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rozgrzewka i mobilizacja - całe ciało bez sprzętu
8 min · Początkujący · Bez sprzętu