Spokojne cardio.
20 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Co chcesz zrobić dzisiaj?
749 treningów w katalogu. Wybierz czas, poziom i rodzaj ruchu. Najważniejsze informacje zobaczysz przed startem.
134 treningi
121-134 z 134
Brazylijska pupa bez obciążenia.
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening siłowy dla kobiet w ciąży
42 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Trening silowy dla początkujących.
21 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Streching i rozluźnienie - spokojne rozciąganie
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Dynamiczna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
7 min · Początkujący · Bez sprzętu
Smukłe uda z ciężarkami - siła i stabilizacja
16 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Streching i rozluźnienie - mobilność i rozluźnienie
8 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rozciąganie klasyczne
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Rolowanie ciała po treningu - mobilność i rozluźnienie z rolką
12 min · Początkujący · Rolka
Pełna rozgrzewka - całe ciało bez sprzętu
9 min · Początkujący · Bez sprzętu
Sexy Pupa
15 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu
Rzeźba ramion z obciążeniem
15 min · Średnio zaawansowany · Ciężarki
Trening modelujący ręce i plecy
21 min · Średnio zaawansowany · Bez sprzętu