Premium
Tabata połączona z treningiem siłowym by Kriss
To intensywne, dwutygodnie wyzwanie dla zaawansowanych, które łączy dynamiczną tabatę z wymagającymi ćwiczeniami siłowymi - całość pod okiem Kriss. Przygotuj się na kompleksowy trening całego ciała z użyciem ciężarków oraz hip bandów, który podkręci twoją formę i wytrzymałość.
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 51 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band
Krzysztof Wawer
Prowadząca
- Uczestniczki
- 16
- Liczba ukończeń
- 2
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 3.
- Łatwy
- 0% (0)
- W sam raz
- 100% (3)
- Ciężki
- 0% (0)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Tabata połączona z treningiem siłowym Kriss - tabata i stabilizacja55 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Tabata połączona z treningiem siłowym Kriss - moc i tempo50 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Tabata połączona z treningiem siłowym Kriss - tabata50 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Tabata połączona z treningiem siłowym Kriss - dynamiczna tabata50 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Tabata połączona z treningiem siłowym Kriss - mocny core48 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Tabata połączona z treningiem siłowym Kriss - wytrzymałość w tabacie51 min