Premium
Siłowe - Odkryj swoją Moc z Mieszkiem Bulik
"Wyzwanie Siłowe - Odkryj swoją Moc z Mieszkiem Bulik" to intensywne, dwutygodniowe wyzwanie treningowe, które jest idealne dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania. Ten program pomoże Ci zwiększyć siłę, wytrzymałość i poprawić ogólną sprawność, bez ryzyka nadmiernego przyrostu masy mięśniowej.
- Długość
- 11 dni
- Treningi
- 6
- Regeneracja
- 5 dni
- Średnia sesja
- 46 min
- Poziom
- Zaawansowany
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana, Początkująca
- Sprzęt
- Ciężarki, Power band
Mieszko Bulik
Prowadząca
- Uczestniczki
- 32
- Liczba ukończeń
- 10
Jak oceniają trudność inne?
Oceny po treningach w FitAnce. Łącznie: 29.
- Łatwy
- 3% (1)
- W sam raz
- 86% (25)
- Ciężki
- 10% (3)
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Sprawność i moc - całe ciało z ciężarkami i gumą power band49 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Płynna siła - całe ciało z ciężarkami i gumą power band51 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Technika i siła - całe ciało z ciężarkami i gumą power band45 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Mocny obwód siłowy - całe ciało z ciężarkami i gumą power band45 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Stabilna baza - całe ciało z ciężarkami i gumą power band42 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Dynamiczna siła - całe ciało z ciężarkami i gumą power band45 min