Premium
Power Cardio & ABS by Kriss
Zapraszamy na kolejne wyzwanie fitness "Power Cardio & ABS by Kriss"! To intensywny program łączący dynamiczne ćwiczenia kardio z zaawansowanym treningiem mięśni brzucha. Przygotuj się na serię energicznych sesji, które nie tylko wzmocnią i ukształtują Twój brzuch, ale także poprawią Twoją wytrzymałość i przyczynią się do efektywnego spalania tłuszczu. To wyzwanie jest idealne dla tych, którzy pragną zobaczyć prawdziwe rezultaty i są gotowi podjąć wyzwanie na najwyższym poziomie.
- Długość
- 17 dni
- Treningi
- 9
- Regeneracja
- 8 dni
- Średnia sesja
- 53 min
- Poziom
- Ekspert
- Dla kogo
- Średnio zaawansowana, Zaawansowana
- Sprzęt
- Ciężarki, Hip band
Krzysztof Wawer
Prowadząca
- Uczestniczki
- 6
- Liczba ukończeń
- 1
Sprawdzamy Twój dostęp…
Plan wyzwania
Cały harmonogram widzisz przed dołączeniem. Dni odpoczynku są częścią planu, nie przerwą w nim.
- Dzień 1Power cardio and ABS - cardio i stabilizacja z ciężarkami53 min
- Dzień 2Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 3Power cardio and ABS - dynamiczne cardio z ciężarkami i gumą hip band51 min
- Dzień 4Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 5Power cardio and ABS - kondycja i koordynacja z ciężarkami53 min
- Dzień 6Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 7Power cardio and ABS - cardio w równym tempie z gumą hip band49 min
- Dzień 8Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 9Power cardio and ABS - rytm i energia z ciężarkami51 min
- Dzień 10Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 11Power cardio and ABS - cardio funkcjonalne z ciężarkami i gumą hip band52 min
- Dzień 12Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 13Power cardio and ABS - sprawność i tempo z ciężarkami i gumą hip band61 min
- Dzień 14Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 15Power cardio and ABS - wytrzymałość w ruchu z ciężarkami i gumą hip band52 min
- Dzień 16Regeneracjadzień odpoczynku
- Dzień 17Power cardio and ABS - cardio z kontrolą z ciężarkami i gumą hip band55 min